الماء والشاي غير المحلّى أفضل السوائل للحمية

يكسب الإنسان الكثير من السعرات الحرارية الضرورية عن طريق شرب السوائل. لكن لمن يعانون من أمراض السمنة ويريدون إجراء حمية لتخفيف الوزن قد لا يمكنهم شرب ما يشاءون من البيرة والليمونادة، حسب ما نصحت به مبادرة ألمانية مهتمة بشؤون وحماية المستهلك.

وذكرت المبادرة إلى أن القهوة مع السكر والليمونادة وغيرها من المشروبات المحلّاة تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، لا تساعد في إجراءات الحمية ولا تساهم في عملية تقليل الوزن.

ويساعد شرب كميات كبيرة من المياه ومن الشاي غير المحلّى على فقدان الوزن بصورة سريعة، لأن هذه السوائل المفيدة تساهم في إعطاء تحفيز للدماغ بأن الجسم غير جائع ولا يريد تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك تساعد السوائل غير المحلاة على تنظيم عمل أجزاء الجسم الأخرى، كالجلد والكليتين.

ز.أ.ب./ف.ي (د ب أ)