صحتك بين يديك - هل اتباع نظام تغذية سليم ممكن دائما؟

كل من يبحث عن نصائح حول التغذية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي سيجد أنظمة غذائية مشكوك فيها وصيحات خطرة لإنقاص الوزن. هل نحتاج حقًا إلى أطعمة تحتوي على فيتامينات مضافة أو منتجات التخلص من السموم؟ وبأي مقدار؟