Leben nach der inneren Uhr

"Innere Uhren" steuern den Stoffwechsel in einem individuellen Takt. Wer ständig gegen diese Zeitgeber lebt, riskiert Übergewicht, Herzleiden oder sogar Krebs. Wie können wir äußere Verpflichtungen und innere Uhr in einen gesunden Einklang bringen?