Aber ist das seelische Gleichgewicht längerfristig gestört, brauchen wir Hilfe.

"Good vibes only" hat Folgen

Auf Social Media gibt es fast nur gut gelaunte Menschen. Wenn das Unglücklichsein gar nicht mehr vorkommt, wird es „toxisch positiv“. Das kann in eine Depression führen. Glück ist nur in der Balance zwischen Glück und Unglück zu haben.  

Schlechte Laune ist nützlich!

Schlechte Laune ist ein Anzeiger, dass wir etwas ändern sollten. Aber: Wären wir immer nur guter Dinge, würde uns der Antrieb fehlen, Freunde zu treffen oder etwas essen zu wollen. Eine leicht negative Stimmung macht uns auch oft produktiver.

Ist Depression eine echte Krankheit?

Verlust von Antrieb und Freude, gedrückte Stimmung, Schlafstörungen, aber auch Suizidgedanken - das sind Symptome einer Depression. Noch immer gibt es viele Missverständnisse rund um das Thema.

 

Wer ist der richtige Therapeut für meine Psyche?

Therapeuten für die Seele sollten nachweisbar ausgebildet sein, auf den Patienten eingehen, einen  Behandlungsfahrplan anbieten. Wichtig ist ein klarer Behandlungsfahrplan. Aber das allerwichtigste ist, dass der Patient sich verstanden fühlt.

Entspannt Euch!

Dauerstress ist verbreitet und schlecht, Entspannung also dringend geboten. Waldspaziergang, Akkupressurmatte mit Plastikdornen oder Massagepistolen. Was hilft wirklich dabei, sich zu entspannen?

 

Dehnübung für Hüft-und Armmuskulatur

Fitnesstrainerin Aurelia Damann zeigt eine Übung zum Dehnen und Entspannen.

 

 

 

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