آلبوم عکس: هفت راه وقایه از ابتلا به سرطان

استفاده از تنباکو بزرگ‌ترین خطر قابل جلوگیری سرطان مرگبار در سطح جهان است که عامل 22 درصد مرگ‌های سرطانی در سال است. در کنار سگرت کشیدن، جویدن و کشیدن تنباکو به بینی (انفیه) نیز خطر سرطان را در پی دارد. حتی دودی که از سگرت در فضا آزاد می‌شود نیز می‌تواند برای کلان‌سالان خطر سرطان داشته باشد.

سرطان پوست یکی از انواع عام این مرض است و در عین زمان خیلی هم قابل وقایه. وقتی که اشعه ماورای بنفش آفتاب شدید است خود را آفتاب ندهید. در مناطقی که آفتاب شدید دارند این اشعه میان ساعت‌های 10 قبل از ظهر و 4 بعد از ظهر خیلی قوی است. پس از یاد نبرید که زیر آفتاب سوزان بدن تان را بپوشانید و از عینک آفتابی استفاده کنید.

برخی انواع سرطان پیش از این که علایم آن دیده شود قابل تشخیص اند. بنابراین آمازیش‌های شخصی به گونه مثال در پوست و سینه و همچنان آزمایش طبی می‌تواند در تشخیص زودهنگام و معالجه آن کمک کند. البته آزمایش طبی برای همه انواع سرطان وجود ندارد. در این رابطه از داکتر تان مشوره بگیرید.

بسیاری انواع سرطان ارتباطی با چاقی دارند. فعالیت منظم جسمی، وزن مناسب از نظر صحی و همچنین رژیم غذایی صحی می‌توانند به صورت قابل ملاحظه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. خوردن میوه و سبزیجات توصیه می‌شود، اما برعکس مصرف زیاد گوشت سرخ و کنسرو شده خطر سرطان را افزایش می‌دهد.

عفونت عامل حدود 22 درصد مرگ‌های ناشی از سرطان در کشورهای رو به توسعه و 6 درصد در کشورهای صنعتی است. هیپاتیت‌های ویروسی بی و سی منجر به سرطان کبد و ویروس پاپیلوم انسانی منجر به سرطان گردن می‌شوند. از داکتر تان راجع به واکسین‌های این امراض بپرسید. باکتری هلیکوباکتر پیلوری که در این تصویر دیده می‌شود، خطر ابتلا به سرطان معده را بالا می‌برد.

به گفته سازمان صحی جهان، استفاده مقدار زیاد الکهول خطر ابتلا به سرطان را بیشتر می‌کند. استفاده از الکهول عامل بسیاری انواع سرطان مانند جوف دهن، گلو و حنجره، مری، کبد، روده بزرگ و سینه می‌شود.

به گزارش سازمان صحی جهان، آلودگی محیط زیست و آب با مواد سرطان زا عامل یک تا چهار درصد سرطان‌هاست. آلودگی ناشی از سوخت زغال سنگ خطر ابتلا به سرطان را دو برابر می‌کند، به ویژه برای زنانی که سگرت نمی‌کشند.