Смех без причины помогает жить
14 июня 2003 г.
Вот они приходят в клуб, становятся в круг и хохочут без всякой на то причины. Что же это за странные люди? Самые нормальные, такие, как художник Вальтер Кёлер, который считает смехотворным сам факт, что люди собираются посмеяться:
"Да, это смехотворно - в этом же и вся прелесть затеи, она настолько смехотворна, что даже смех разбирает. Поэтому я и вступил в клуб, потому что это абсурдная затея. А я люблю посмеяться."
Рядом с ним во всё горло хохочут студенты и домохозяйки, учительница и безработный, люди от 20 до 70 лет. Причём, как они уверяют, они никакая не группа взаимопомощи, никакими психическими отклонениями не страдают, ни от чего не лечатся. А что другие о них думают - так это им даже не смешно:
"Люди просто недостаточно серьёзно относятся к смеху. Я так считаю, каждый имеет полное право решить это сам для себя. Ну и пусть нас считают психами, хорошо, согласна, я - псих. Но я знаю, что смех мне помогает, почему же тогда не смеяться?" –
говорит Кристина Шпайт.У смеха целебные свойства
Она и организовала 3,5 года назад кёльнский клуб смеха. Клуб бесплатный - смейся, сколько хочешь. Идею Кристина привезла из Индии. Индийский врач Мадан Катариа установил, что смех обладает целебными свойствами. Ещё он установил что все люди, а особенно европейцы, слишком редко смеются и от этого так часто болеют. А уж кёльнские последователи индийского смехотерапевта установили, что в 1950-ые годы среднестатистический немец смеялся 18 минут в день, а нынче этот показатель катастрофически упал до 6 минут в день. Откуда взяты эти цифры, они, впрочем, не сознаются.
Индийский врач разработал на базе йоги специальные приёмы, чтобы по мере надобности усилием воли впадать в смех без причины. Сейчас в мире сотни тысяч человек занимаются такой вот "смехойогой". В одной только Германии зарегистрирован 41 смехоклуб. И пусть медики спорят о достоинствах и недостатках смеха - Кристина Шпайт исходит из собственного опыта:
"Я по себе знаю, что я сбрасываю напряжение, лучше справляюсь со стрессовыми ситуациями. И вообще смех - это тренировка для всего организма: пресс напрягается, повышается содержание кислорода в крови, укрепляется иммунитет. После смеха чувствуешь себя измотанным и усталым. Но потом в кровь поступают гормоны счастья, их выделяет организм. Это эйфорическое состояние."
Над эйфорией надо много трудиться
Но чтобы достичь эйфорического состояния, надо тяжко трудиться. 45 минут продолжаются сеансы в клубе смеха, больше члены просто физически не выдерживают. Начинается каждый сеанс с разминки. Все становятся в круг и кричат во всю глотку: хо-хо, ха-ха-ха, хо-хо, ха-ха-ха и при этом хлопают в ладоши. Это тонизирует мышцы живота и расслабляет грудную клетку. Потом начинается настоящая тренировка.
Причём смех смеху рознь: есть "метровый" смех, есть приветственный, есть "львиный". Правда, цель у всех смеховых упражнений одна: они должны плавно перетекать из искусственного смеха в смех естественный. Это не трудно, главное - упорно и систематически тренироваться. И заканчивается сеанс всегда одинаково: все хлопают друг друга по плечам, мол славно мы сегодня похохотали. Только до этого ещё надо закрепить достигнутое. А делается это так: все становятся в круг, берутся за руки и что есть мочи кричат:
"Я самый счастливый человек в мире. Да! Я самый здоровый человек в мире. Да! Я самый богатый человек в мире. Да! Я самый красивый человек в мире. Да!"