Життя у полоні гормонів

Запаморочення, ейфорія, підвищення артеріального тиску. Діагноз приземлений і романтичний водночас: ви закохалися! А це значить, що ваш організм активно виробляє ендорфіни, які зумовлюють відчуття щастя. Однак і в менш приємних ситуаціях, наприклад, під час нещасних випадків, активізуються ці гормони. Завдяки їхній дії важко травмовані люди часто певний час ще не відчувають болю.

Якби не статевий гормон тестостерон, не було б у чоловіків такої модної нині бороди. У жінок же вирішальну роль відграє естроген, який регулює, зокрема, менструальний цикл. Обидва статеві гормони відповідають за формування типових статевих ознак на стадії ембріона. Однак є у них і інші завдання: вони безпосередньо впливають на наші сексуальні потяги та здатність розмножуватися.

Рости та дорослішати дітям допомагає гормон соматотропін. Завдяки йому організм синтезує більше білків, переробляє більше жирів та прискорює ріст хрящової тканини та кісток. Діти, в яких забагато соматотропіну, можуть вирости у справжніх велетнів. Виробляється гормон росту в гіпофізі – залозі внутрішньої секреції в головному мозку.

За регуляцію вмісту цукру в крові відповідає гормон інсулін. Він стимулює клітини м'язів засвоювати глюкозу, таким чином знижуючи її концентрацію в крові. У людей, хворих на діабет, бракує інсуліну, тому цукор залишається в крові, а це може мати фатальні наслідки. Тож діабетикам доводиться регулярно робити собі ін’єкції інсуліну.

Мелатонін регулює наш добовий ритм. Виробляється цей нейрогормон з настанням темряви. Він дає нам відчуття втоми та сигналізує організму: час готуватися до сну. Світло натомість гальмує синтез мелатоніну. 2010 року Європейське відомство з безпеки продуктів харчування ухвалило, що мелатонін у вигляді харчової добавки допомагає подолати "джетлег" після тривалих перельотів.

Кортизол - важливий гормон стресу. Виробляється він організмом уночі, а використовується - вдень. Кортизол впливає на обмін речовин, психіку і тісно пов'язаний з імунною системою. Крім того він має протизапальну дію та є дієвим медикаментом. Багато хто закидає кортизолу такі побічні ефекти, як запухле обличчя та тонка шкіра. Однак медики такі упередження не підтверджують.

Адреналіновий "шок" під час банджі-джампінгу - гарантований. Адже наш організм виділяє цей гормон, наприклад, коли ми страшенно налякані, таким чином отримуючи доступ до захищених енергетичних запасів. У сиву давнину це було важливо, щоб втекти від небезпеки чи боротися з противником. Артеріальний тиск підвищується, серцебиття частішає. Усе тіло - напоготові.

Займатися спортом чи їсти шоколад - це дві можливості підвищити концентрацію серотоніну в крові. Разом з допаміном серотонін претендує на звання "гормону щастя". Він відіграє важливу роль для нашого настрою. Якщо серотоніну бракує, ми депресуємо. Тож для кращого настрою варто активно порухатися чи з'їсти шматочок шоколаду. Для заспокоєння сумління, напевно, краще зробити і те, й інше.