世界无烟日：有识之士不吸烟

当然，专家们心知肚明，真正决定个体行为的只是个人意志，国家政策只能起到推波助澜的作用。

2000年德国联邦健康普查表明，在介于18至59岁的德国男性公民中，吸烟者占了39％的比例，另外，26％的人曾经有过吸烟史，其余35％的人从未染指。而在同一年龄段的女性群体中，从未问津香烟及曾经浅尝辄止的则分别占到55％及20％的比例。

有趣的是，吸烟行为与个人教养有着不可分割的微妙联系。社会底层的劳苦大众构成了烟民的主力大军，而职位及教育程度较高的精英人物则往往乐于“洁身自好”，以致于今年5月31日，世界卫生组织为“世界无烟日”打出的标语为“香烟与贫穷－魔鬼循环”。

世界卫生组织指出，穷人家庭为烟叶产品支付他们净收入的4％到5％。在中国，同大学毕业的天之骄子相比，那些中学辍学的弱势群体更易用尼古丁麻痹自己的神经，吸烟频率比前者高7倍；在孟加拉，如果人们肯把三分之二的烟钱换成食品，就可以解救1千万民众免于饥饿；在德国，地处海德堡的癌症研究中心（DKFZ）也挑明：同样是十八九岁的中学毕业生，若将高级中学同普通中学做比较，前者吸烟比例是39％，而后者则高达64％。

世卫组织香烟控制中心主任Martina Pötschke-Lange表示，截至上个世纪中叶，吸烟还是一种为上层社会所崇尚的高雅行为，到了1950年，当科学证明吸烟与肺癌之间存在着直接联系后，吸烟人士的层次也逐渐下滑。原因不言自明：接受过高等教育的有识之士会认真对待他们获取的外界信息。Pötschke-Lange由此呼吁国家将戒烟宣传渗透到街头小报及电视节目之中，使得普通大众也能多多接触到戒烟资讯。

世界银行的一项调查表明，如果香烟涨价幅度达到10％，将驱使4％的瘾君子放弃他们的不良嗜好。Pötschke-Lange强调：“对于年轻人及收入较低的人群来说，这种劝戒功效甚至达到13％。”因此，“提高烟税对于解救这部分烟民来说不失为行之有效的方法。”

除了经济刺激之外，全民戒烟的另一种方法在于推行无烟工作环境。“由于白天上班不便于吸烟，吸烟的乐趣大大降低，许多人干脆晚上也不碰香烟了。” 身为癌症研究中心的医学专家Pötschke-Lange在介绍完前两种方法后又说，第三种戒烟途径是禁止香烟广告，“这种措施如果单独使用，可以在10年内达到烟民数量减少8％的效果。”

Pötschke-Lange还说，戒烟的最佳方式是一刀两断，而不是逐步递减。“择定一个开始戒烟的日子，最好是在两、三周内。”随后，个人要随之调解行为习惯，也许要选择一种尼古丁的替代品。这样做也会带来经济上的好处：试想一下，如果每天省下一盒香烟，一年将节省1300欧元的开销。

大部分戒烟成功的人士年龄介于25至45岁之间。Pötschke-Lange说：“到了这个年龄，许多人发现吸烟成瘾会带来诸多麻烦。”一旦下定远离香烟的决心，不妨销毁打火机和烟灰缸，多喝果汁、多做运动，再用戒烟省下的钱给自己来点物质奖励。