年届八十的达赖喇嘛的一天

（德国之声中文网）四月在日本、六月在澳大利亚与英国、七月在美国并中间折返印度一次--对于一个年届80的老者，这样的日程可能太满、太繁重了，不过14世达赖喇嘛似乎非常习惯这样的生活。他身边的人说，这位藏人精神领袖如同以往一样精神抖擞，周游世界、阐述自己关于爱、怜悯和各宗教和谐共处的理念。

自2011年达赖喇嘛宣布不再担任西藏流亡政府政治领袖起，他开始更加专注于文化与精神领域。"达赖喇嘛尊者相信，藏传佛教的文化、精神价值能对世界做出重要的贡献"，达赖喇嘛的助手丹增塔拉（Tenzin Takhla）在西藏流亡政府政治中心、达赖喇嘛所居住的印度小山城达兰萨拉说。

在他紧张的日程表上，有国际会议，与多国领导人的会面，也有朝圣、布道和静坐冥想。他的足迹几乎遍布世界各地，然而中国不在此之列。自1959年流亡开始，达赖喇嘛再未能踏上中国大陆。

"藏人行政中央"（西藏流亡政府）将于今年6月21日庆祝达赖喇嘛的藏历生日。而在他7月6日阳历生日时，他将在美国访问。此外，他也将到访伦敦、法兰克福等地。

不久前，常年在路上奔波的达赖喇嘛向德新社透露了他每日的作息安排：

早晨3:00：起床，祈祷，静坐冥想

早晨5:00：散步；雨天则在室内跑步机上锻炼

早晨5:30：吃早饭，通常是麦片粥、糌粑和茶，同时听广播

早晨6:00：静坐冥想，祈祷

早晨9:00：诵经

中午11:30：午饭（如果在达兰萨拉，用素食午餐；在外地则比较灵活）

中午12:30：公务，与工作人员交谈，会见来客

下午17:00：下午茶（依据藏传佛教对喇嘛的规定，他只在日出和午间用餐），然后祈祷、静坐冥想

晚上19:00：上床睡觉